Вода с лимон на празен стомах - ползите и вредите

Вода с добавянето на прясно изцеден лимонов сок - ползи за тялото или увреждане на здравето? Пийте го горещо или студено на празен стомах или след хранене? Има ли вода с лимон полза за загуба на тегло? Прегледи на онези, които са опитали действието върху себе си, съвети за правилна подготовка и употреба на напитката, противопоказания, съвместимост и много повече - за цялата тази статия.

Полезни свойства

Отговаряйки на въпроса, какво води водата с лимона дава повече - полза или вреда, нека се замислим отделно за положителните и отрицателните ефекти от неговото използване. Първо, за ползите, които тялото ни получава:

• Почистване на черния дроб. Това допринася за увеличаване на производството на ензими под влиянието на лимонов сок. Отделят се токсини, които се екскретират с вода.
• Помощ за храносмилането. Химичният състав на напитката е близък по атомен състав с киселината, съдържаща се в стомашния сок. Ето защо, водата с лимон допринася за по-активен храносмилателен процес.
• Устойчивост на вирусни инфекции на горните дихателни пътища. Лимонът има противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства. Водата с плодове работи чудесно в това качество и като превантивна, и като лечебна.
• Редовни движения на червата, отстраняване на слуз и токсини. Всичко се случва лесно, естествено и своевременно.
• Защита срещу преждевременно стареене, намаляване на съдържанието на холестерол поради силен антиоксидант - лимон.
• Намаляване на нервното напрежение, освобождаване от обсесивни страхове, облекчаване на депресивни състояния, подобряване на мозъчната активност. Това е непълен списък от подобрения, които високото ниво на калий във водата с лимон може да осигури на тялото.
• Укрепване на костите, превенция на рахит. Причината е оптималното съотношение на магнезий и калций за костния състав. Той също така спомага за намаляване на нивата на захарта и повишава чувствителността към инсулинови препарати.
• Пречистване на кръвта, укрепване на съдове. Анализите на кръвта показват много добра динамика.
• Намаляване на високите стойности на кръвното налягане, превенция и лечение на хипертония. Редовният прием на вода с лимон позволява за кратко време или да се откаже от антихипертензивните лекарства, или да се преразгледа дозата, взета надолу.
• Видимо подобрение в кожата и косата. Високият показател на витамин С в лимона ви позволява да получите поразителен ефект. Ако редовно пиете вода с него, подобрението става очевидно.
• Помощ при болки в ставите и мускулите и подагра. Болката се намалява поради способността на лимонената вода да разрежда пикочната киселина.
• Загуба на тегло, отстраняване на мазнини от тялото. Причината - в ускорения метаболизъм, повишената секреция на стомашния сок и наличието в състава на цитрусовите вещества, пряко участващи в разделянето на топлината.
• Бавен растеж и разрушаване на раковите клетки. Научните изследвания показват положителна динамика по отношение на 12 вида онкологични образувания. Резултатът надвишава ефекта, получен от Adriamycin, често използван химиотерапевтичен препарат.
• Подобряване на състоянието на имунната и костната система по време на бременност.

Както виждате, списъкът е доста впечатляващ и окуражаващ. Необходимо е обаче да се изброят не само ползите, но и вредата от водата с лимон с честа употреба:

• Разрушаването на зъбния емайл. За да елиминирате ерозията, трябва да използвате слама и да практикувате миене на зъбите и изплакване на устата след пиене на напитка.
• Киселини в стомаха. При повишена киселинност на стомаха може да се влоши отрицателното състояние.
• Опасност от дехидратация поради диуретичен ефект.
• Влошаването на лигавиците.

Въз основа на гореизложеното трябва да се отбележат противопоказания за приемане на вода с лимон:

• повишена киселинност;
• пептична язва на стомаха (в периода на обостряне - категорична забрана), гастрит;
• повреден зъбен емайл;
• алергична реакция към всеки цитрус;
• лезии на лигавиците, особено в устната кухина;
• бъбречна недостатъчност;
• възпалителни заболявания на пикочния мехур;
• оксалатурия (повишена екскреция на соли на оксалова киселина при уриниране). В този случай водата с лимон може да предизвика уролитиаза;
• нарушение на чревната микрофлора.

Вода с лимон за отслабване: ползи, прегледи, препоръки

Най-често, за да се намали теглото на тази напитка напитка сутрин, преди хранене. Рецептата е далеч от нова, така че можете да намерите много ревюта за ползите и опасностите от водата с лимон на празен стомах, не на теория, а в действителност. Вярно е, че често става дума за "фанатизъм", а лимонната вода започва да се използва извън графика почти в литри. Това не може да се направи дори и при липса на специфични противопоказания. В противен случай скоро ще се появят.

Хората, които ежедневно консумират вода с лимон на празен стомах за една или повече години, казват, че отдавна са забравили какви са простудите. Почти всеки отбелязва подобрение във външния вид и много други положителни отзиви.

Що се отнася до загуба на тегло, повечето потребители са съгласни, че лимон вода наистина помага за регулиране на теглото. Увеличаването на потреблението обаче не носи допълнителен ефект. Следователно не става дума за количеството напитки, а за редовната му употреба.

Как да се пие вода с лимон за отслабване според схемата?

В допълнение към препоръките за пиене на лимонена вода на празен стомах има схема за прием на напитки. Състои се в постепенно увеличаване на неговото количество и съответно намаляване на дозата. Да се ​​приложи такава схема е само когато няма нито една от горните противопоказания, но има спешна нужда да отслабнете за кратко време. Този метод дава много голямо натоварване на тялото!

Не е необходимо да се пие чист разреден лимонов сок. Можете да добавите мед - това ще подобри вкуса и ще го направи по-лесно да се вземат (ние ще говорим за добавки по-късно).

Според схемата, вземете лимон-мед вода трябва да започне с 1 супена лъжица. на празен стомах След това дозата се увеличава ежедневно с 1 супена лъжица. през седмицата. След това има обратно броене: сумата се намалява с 1 супена лъжица. всеки ден

В края на диетата, т.е. На 15-ия ден най-високата доза се приема отново. На този прием на вода с лимон трябва да се спре.

Разбира се, да се пие няколко чаши на празен стомах не е необходимо. С увеличаване на дозата, тя се простира цял ден. Но винаги трябва да пиете лимонена вода преди хранене.

И още веднъж предупреждаваме, че рискувате много сериозно "да засадите" стомаха си и да развалите зъбите си.

Пийте лимонена вода правилно!

Най-добре е да пиете лимонена вода на празен стомах, но преди хранене или преди лягане. Рецепти има много. Ние даваме най-често срещаните.

1 рецепта

На 1 супена лъжица. топла вода изстиска половин лимон. Това е около 2 супени лъжици. л. сок. Водата може да бъде заменена с отвара от хиперикум или чай. Но имайте предвид, че зеленият чай на празен стомах може да даде много неприятно усещане в стомаха.

Можете да използвате преварена вода, но за предпочитане минерална, без газ. Трябва да се нагрява до приятна температура.

2 рецепта

Лимон се смачква с кори и се добавя към 2-3 супени лъжици. преварена вода. Не се пие веднага, а малко преди малко преди всяко хранене; трябва да се консумира през деня.

Не забравяйте да изплакнете устата си след приема на вода с лимон, за предпочитане със сода!

Какво още можете да добавите към лимонена вода?

Можете да добавите джинджифил, мед, канела и мента в различни комбинации, както и краставица, нарязана на тънки филийки. В последния случай, лимонът може също да бъде нарязан на филийки и настоява в кана, заедно с парчета от краставица. Съдейки по прегледите, най-често се консумира вода с лимон и мед. Мед трябва да постави 1 ч. Л. на 1 супена лъжица. лимонена вода.

Но това, което абсолютно не се препоръчва да се добавят към напитката е захар. Без захар има алкален ефект и нормализира рН баланса. Но е необходимо да се добави захар - и киселинността рязко се повишава. И още повече, не подслаждайте водата с лимон на тези, които я пият за загуба на тегло. В изключителни случаи можете да добавите меден стевия на прах.

Ако вода с прясно изцеден лимонов сок не е противопоказан, той може да бъде вашият помощник в борбата за красива фигура и здрав вид. Все пак, не забравяйте, че всяко средство за отслабване е добро само във връзка с физическа активност и разумно хранене. Ако не рискувате да пиете лимонена вода в чист вид, използвайте плода заедно с аромата на менюто си. Нека лимонът постоянно присъства на вашата маса. Това ще даде на познатите ястия и сосове нови аромати. А вие и членовете на вашето семейство сте силни и здрави.