Професор жданов

Сега е доста трудно да се срещнете с човек, който няма проблеми със зрението. Екологичната ситуация, погрешният начин на живот и постоянното напрежение на зрителните нерви влияят. В допълнение се добавя и влиянието на работата - много малко хора използват компютър. С течение на времето общото състояние на очите може само да се влоши. Ето защо е важно да се предприемат определени мерки, както за превенция, така и за възстановяване на зрението.

Очите са доста крехък орган на човешкото тяло. Визуалните проблеми рано или късно започват за всички. На първо място, те могат да бъдат свързани с неправилно небалансирано хранене. Липсата на необходимите витамини уврежда зрението. Такива заболявания могат да бъдат свързани с минали заболявания и проблеми с гръбначния стълб.

Практически методи за възстановяване на зрението

Има много методи за възстановяване на зрението. Почти всеки един от тях се основава на същите принципи. Така за хора с очни проблеми се препоръчва да се установи кръвообращение. Това най-добре се прави с очни упражнения. Това може да бъде специална гимнастика или йога. По принцип упражненията се основават на принципа на релаксация и напрежение на зрителния нерв.

В допълнение към упражненията за очите, много е важно да въведете в диетата си продукти, които влияят на състоянието на зрението. Подобрява зрителната острота на боровинките. Разбира се, най-добре е да се ядат пресни плодове, а не да ги замени с badami. Учените са доказали, че подобряват кръвообращението.

За превенция, боровинките се препоръчват за онези, които често се налага да натоварват очите си.

За хиперопия или късогледство е важно да се ядат храни, които съдържат витамин С и бета-каротин. Наскоро учените доказаха, че натрупаният лутеин прави ретината по-малко уязвима. Това вещество се съдържа в спанак, жълтъци, червен пипер.

Трябва да се помни, че само витамините не могат да лекуват очни заболявания. Следователно, при сериозни проблеми с зрението е изключително важно да се предприемат всички мерки, описани по-горе, но да се направи това по пътя на лечението с лекарства под наблюдението на лекар.

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Друг метод за възстановяване на визията е свързан с името на професор Жданов. В много отношения той е наследник на традициите на известния американски учен Бейтс. Жданов смята, че основният проблем е в това, че хората, вместо да практикуват упражнения и предприемат други независими методи за възстановяване на зрението, избират най-лесния начин - очила.

В действителност, те само влошават състоянието и служат като вид "патерици" за очите, отпускащи и напрегнати различни мускули. Тази теза пресича теорията на Бейтс, според която миопията, хиперопията и астигматизмът са обяснени по този начин. За да избегнете проблеми със зрението, трябва да тренирате слабите и да се отпуснете с пренапрегнати мускули.

Възстановяването на зрението по метода на Жданов започва с правилните нагласи, желанието да спрете да носите очила и постоянно трениране за очите. Хората, които имат проблем със зрението, са поканени да разберат, че е възможно да се коригира работата на очите - всички ние не се нуждаем от очила от раждането. Смята се, че проблемите със зрението са неизбежни. Професор Жданов смята, че това не е така. След като сте решили, че ситуацията трябва да се промени, лекарят препоръчва да продължите с упражненията. Те са лесни за усвояване и не изискват специално обучение.

Трябва да започнете с длан - упражнение, което ще помогне за отпускане на зрителния нерв. Първо трябва да загреете ръцете си, да ги разтриете един срещу друг. Трябва да кръстосате дланите си, сякаш искате да пиете вода от шепа. В същото време, те трябва просто да бъдат кръстосани и поставени направо - един на друг.Трябва да седнете или да легнете, така че да ви е удобно да сложите лактите си. Те не трябва да се държат надвиснали.

Тогава професор Жданов съветва да прикрие очите си със скръстени ръце. Те трябва да се вписват много здраво, без пролуки, само тъмнина. Носът е разположен в пресечната точка на дланите. Дишай го спокойно, дълбоко, със затворени очи. Ако видите остатъчни светлинни явления (между другото това показва нерви, пренапрегнати), тогава си представете тъмна кадифена завеса, която не пропуска светлина.

Освен това, преминете към самовнушение: мислете, че видението ще бъде възстановено или ще припомни приятни моменти от живота. След 3-5 минути, започнете от длани: прецедете и отпуснете очите си, сякаш затваряте очите си. След това отстранете дланите си и разклатете главата си в различни посоки, за да възстановите кръвообращението. Избършете очите си с юмруци. Упражнение за очите е завършено.

Професор Жданов смята, че дръпването е полезно за всички. Той счита, че това е отлична превенция и първата стъпка за възстановяване на визията. Тези, които работят на компютъра, се препоръчва да се прави упражнението всеки час.

Ефективни упражнения

Също в техниката на Жданов има и други упражнения за възстановяване на зрението. Професорът не препоръчва да бързаме по време на час. Също така, не тренирайте след очни операции. За всички, без изключение, се препоръчва да отидете при офталмолог и да разберете дали има някакви проблеми с отлепването на ретината.

Незрящите трябва много внимателно да изпълняват гимнастика за очите на Жданов.

1. Гимнастиката започва с повдигане на очите нагоре и надолу. Упражнението се повтаря 3 пъти, след това мига.
2. Отиди на завоите. Преместваме очите си 3 пъти надясно и наляво, мигаме.
3. Погледнете диагонално отдолу нагоре и назад 3 пъти. Morgan.
4. Очертайте очите на правоъгълника. Започваме от долната лява точка. В обратната посока правим упражнение от долната дясна точка. Повторете 3 пъти. Morgan.
5. Представяме разделенията на часовниците със стрелки - 3, 6, 9, 12. Придвижваме се от горната точка 12 по посока на часовниковата стрелка: 3, 6, 9, 12. Повторете едно и също нещо обратно на часовниковата стрелка - 12, 9, 6, 3. Правете упражнение 3 пъти. Мигайте, за да отпуснете очите си.
6. И последното упражнение за очите на тази серия е змията. Започвайки от долния ляв ъгъл "нарисувайте" с очите си змия отдолу нагоре. Завършено упражнение мига.

Възстановяване на естественото виждане: как да постигнете резултати?

В допълнение към различни техники, можете да възстановите зрението по естествен начин. В този случай, най-важното - да се отървете от дразнители. Разбира се, ще бъде трудно, но се опитайте да дадете малко почивка на очите си.

Не забравяйте, че в диетата трябва да бъдат витамини A, B, C. Включете в диетата си черен дроб, салата от моркови със заквасена сметана, риба, боровинки.

Опитайте се да почистите тялото - проблеми със зрението може да се дължат на шлакиращи токсини. Започнете с правилното хранене.

Опитайте се да се откажете от лошите навици. Приемането на алкохол и пушенето влияят на зрението.

Нашето здраве е в нашите ръце. Възстановяването на визията е пряко доказателство за това. Не мислете, че решението на проблема с очите - очила и лазерна корекция. Много е важно да се поддържа състоянието на очите чрез правилно хранене, здравословен начин на живот и гимнастика. Това е доста ефективно възстановяване на зрението по метода на Жданов. Палмирането и простите упражнения ще ви помогнат да отпуснете мускулите на очите и да възстановите зрението.