Орехи

Орехи - продуктът, който понастоящем се предлага в доста свободен достъп. Най-често го придобиваме само когато се подготвяме за всеки празник: за декориране на торти, като подправка за месо. Но много рядко мислим за полезните свойства на ореха.

Как са полезни орехите?

• На първо място, трябва да се каже, че орехите могат да понижат нивата на холестерола в човешкото тяло. Намалява нивото на вредните мазнини в съдовете.
• Орехите са толкова полезни, че дори могат да предотвратят появата на злокачествени ракови заболявания!
• Съставът на ореха съдържа голямо количество фибри и антиоксиданти. Последните, както знаем, допринасят за забавяне на процеса на стареене в организма.

• Алергична диетична асоциация, наречена орех, най-полезният продукт за тялото!
• Орехът може само да увреди хора, които са алергични към ядки, или хора, които индивидуално не понасят никакви вещества, съдържащи се в него.
• Според неговите хранителни свойства и състав, орехът е в състояние напълно да замени месото! Това означава, че този орех е особено полезен за тези хора, които предпочитат вегетариански начин на хранене или по време на пост.
• Редовната консумация на орех намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет. За това трябва да ядете около 6-7 ядки дневно.
• Интересен факт: орехите съдържат много повече калории, отколкото, например, шоколад. Но в същото време, честата му употреба не допринася за натрупването на мазнини, а по-скоро помага в процеса на отслабване!
• В сладкарската промишленост орехът се използва доста широко. От нея се прави Jam, използван като декорация на сладкарски изделия. В допълнение, орехът се използва при създаването на лекарства и витамини.
• Този вид орех е с високо съдържание на протеини и хранителни вещества. Лекарите предписват редовна употреба на орехи на онези, които са отслабени от болестта, които имат бери-бериоза, умора и общо отслабване на тялото.
• Ореховото масло се използва успешно в готвенето. В допълнение, използвайки това масло, те освобождават различни бои, лакове, сапун, спирала и ги добавят към етерични масла.
• Остатъчното масло от преработката на ореха е изключително питателно за животните и птиците.
• За предпазване от рак на гърдата при жените се препоръчва да се ядат около 50 грама орехи на ден.

• В народната медицина ореховите ядки се използват за лечение на туберкулоза.
• Маслото от орехи се използва като ефективно средство при лечението на бъбреците.
• Тези хора, които ежедневно консумират орехи, или поне доста често забелязват, че в тази връзка има голяма полза от умствената дейност.
• Орехите са много богати на витамини, минерали и органични вещества. В идеалния случай човек трябва да получава тези вещества от ежедневната си диета.
• Съставът на ореха съдържа такива важни витамини като витамин В, С, РР и микроелементи като фибри, каротин, желязо и кобалт.
• Орехът е добре известен като диуретик и вазодилататор. Ако Ви е предписано някакво лекарство, което има този ефект, то Вие, с двойни ползи за здравето, можете да го замените с ежедневна употреба на орехови ядки.
• Според резултатите от изследването, учените са установили, че след няколко седмици редовна консумация на орехи, памет на човек, умствената дейност се подобрява многократно, силата на тялото се увеличава в условията на повишен радиоактивен фон!
• Орехът успешно се справя със запек, дефицит на йод, изхвърля шлаки от човешкото тяло.
• Този прекрасен орех съдържа повече витамин С от цитрусовите! Ако ядете тази ядка редовно, това ще бъде отлична превенция на настинките!
• Орехът, освен всичките си невероятни свойства, помага за укрепване на мускулите на човешкото тяло след трудна физическа работа. Освен укрепване на мускулите, орехът премахва и умората и напрежението от тях!

В допълнение към яденето на цели орехови ядки, можете да приготвите голямо разнообразие от сосове, салати. Настърган и ситно натрошен орех е чудесна подправка за месни ястия. В допълнение, голям брой сладкиши са украсени с цели или натрошени орехови ядки!

Виждали сте полезните свойства на ореха! Природата се грижи за нас, създавайки такава вкусна и здравословна гайка! Така че защо да не се възползвате от този велик дар? Яжте орехи - и бъдете здрави, умни и силни!