Лекарствени билки за безсъние

Безсънието е състояние, което е познато на всеки от нас. За да заспите, трябва да пиете хапчета за сън или да страдате цяла нощ в очакване на такава желана почивка. В природата има някои видове билки, които без странични ефекти ще ни помогнат да си възвърнем здравия и здрав сън и в същото време да имаме благотворен ефект върху нашето здраве.

Билки за безсъние

Билките, които помагат в борбата с безсънието, включват мак, лечебна валериана, шишарки от хмел, лавандула, божур, сладка детелина, риган, жълт кантарион, глухарче, маточина, джоджен, лайка, плодове от глог и, разбира се, мента, и такива екзотични, като патриния, синя черупка и байкал. Правилната употреба на тези билки ще ви помогне не само да се отървете от безсъние, но и да успокоите нервната система, да почувствате спокойствието и лекотата.

Важен момент при употребата на билки за безсъние

Най-ефективният от всички билки в борбата с безсънието е мак, но неговата неконтролирана употреба може да доведе до пристрастяване, така че макът и всички лекарства, които го съдържат, се приемат само по лекарско предписание и медицинско наблюдение.

Получаване на билки за безсъние

Билките за безсъние отвътре са взети под формата на отвари, тинктури, чай, компреси. С тяхна помощ можете да правите ароматерапия и да се къпете. Hop шишарки се вари с вряща вода преди пиене, и проста тинктура или водка се прави от байкалски капана. Валериана може да се приема под формата на таблетки, тинктури, продавани в аптека или да се готви. За да направите това, трябва коренище на валериана, което трябва да се напълни със студена вода, и се оставя да се влеят в продължение на 5 часа. Също така се прави и тинктура от патрия, която е роднина на валериана. Мелиса, мента и риган могат да се сварят вместо чай и се пият с мед. Също така, добавете бульон в банята и го вземе преди лягане.

Билков чай ​​за безсъние

За да спите можете да готвите специален билков чай. За това ще ви трябват корен от валериана, хмел, маточина, лавандула и стратоцвет. Можете да използвате билките, продавани в аптека или по-добре събрани самостоятелно. Вземете 25 g от всяка билка, разбъркайте и налейте чаша вряща вода. Оставете за 15 минути да се влеят. След като се охлади малко, можете да го пиете на малки глътки.

Влияние на билките, които влизат в чая от безсъние

Билките в чая ще имат различен ефект върху тялото ви, но всички те ще ви помогнат да заспите, а тялото ви да се успокои и да се отпусне.

1. Чай с валериана ще облекчи нервността, натрупана през целия ден.
2. хмел, благодарение на етеричните масла, ще произведе хипнотичен ефект.
3. Мелиса неговата миризма ще ви успокои и ще намали усещането за безпокойство.
4. лавандулаполезни при нервни разстройства.
5. А stratotsvet ще има ефект на сън върху тялото.

Билки и вид безсъние

Също така билките трябва да се избират за всеки определен тип безсъние. Преди да ги изберете, трябва да знаете какъв тип безсъние не позволява да заспите.

Има няколко вида безсъние:

1. Първият тип е, когато се страхува, че няма да заспи, човек се опитва да вземе удобна поза, а заспиването се простира за повече от час.
2. Вторият тип се характеризира с чести събуждания през нощта и дълъг сън след всеки.
3. Третият тип безсъние е, когато човек се събужда твърде рано и вече не може да заспи.
4. Безсънието се отнася до четвъртия тип, когато човек иска да спи цялото време, това може да бъде причинено от прекомерния прием на хапчета за сън или реакция на човек на външни фактори.

Билки за безсъние тип 1 и 2

Има няколко вида билки, които могат да помогнат за справяне с безсъние тип 1 и 2. 1 колекция - Смесете корен от валериана, дъвка, глог, сладка детелина, лайка, риган. 2 реколта - мента, лавандула, цианозен корен, цветя от невен, огън. 1 колекция за 2 вида безсъние - приемаме малинови листа, хмелови шишарки, мащерка, сушени канелени и брезови листа. 2 колекция за тип 2 - корен от глухарче, валериана и бодлив водолаз, жълт кантарион и риган.

Билки за безсъние 3 вида

За 3 вида безсъние такива такси от билките са подходящи. Колекция 1 - коренът на синята на гойгил, брезови пъпки, сладка детелина, коприва, мента от здравец, риган, цветя на безсмъртниче и копър. За да съберем 2 приемаме: корен от иглика и елхово грозде, плодове от хвойна и шишарки от хмел, листа от пелин и сладка детелина, риган, дъжда и лавандула.

Билки за безсъние 4 вида

Събиране от повишена сънливост. Колекция 1: цветя от вратига, корен от леузеи, дагил, цикория, джоджен, грозде, бял равнец, жълт кантарион Колекция 2. Вземете борови пъпки, боровинки, корен от родиола, листа от цветя, цветя от касис, сладка детелина и ливада.

Условия за изготвяне на такси от билки

Всички тези такси се изготвят, както следва. Готовата колекция се смила в месомелачка или кафемелачка. След това вземете 2 супени лъжици от готовата колекция, налейте 0.5 lbs. В резултат инфузия се изсипва в термос и се поставя в нощта, настояват. Тази инфузия е дневна доза. Пийте 150 мл през деня. Можете да добавите сладко, мед. Курсът е 3 месеца.

Ползи от билки за безсъние

Ежедневната употреба на билки за безсъние ще подобри състоянието ви след 3 седмици.. Преди да изберете конкретна билка за себе си, запознайте се с противопоказанията за употребата му. Приемането на билки с лечебна баня ще ви помогне да се справите с безсънието по-бързо. За ваната вземете сварената инфузия, прецедете около 1 л и го изсипете в банята. Вана трябва да се приема един час преди лягане. Курсът се състои от 15 процедури.

Нуждаем се от сън за пълен и здравословен живот. Без нормален и пълен сън сутрин, ние се чувстваме напълно претоварени. Приемането на хапчета за сън, въпреки че дава възможност да заспите, но далеч не е толкова безопасно и полезно, колкото ни е необходимо. За да можем винаги да имаме нормален и здрав сън, трябва да помним, че самата природа ни дава тази възможност. Такива билки като мента, маточина, риган и детелина сами и в комбинация с други ще ни дадат пълноценен и здравословен сън, ако не забравяме за техните полезни свойства, които ще ни помогнат в борбата с безсънието.

Особено за womeninahomeoffice.com.RU-Джулия