Холестерол в кръвта

Той се счита за враг, повечето хора се страхуват от него и го наричат ​​лошо. Това, разбира се, е свързано с холестерола. Но ужасно ли е? Какво трябва да бъде нивото на холестерола в кръвта, каква е неговата норма при мъжете, защо не е достатъчно или е твърде много? Какво причинява недостиг и високо съдържание на вещества и как да се справим с него?

Ако един приятел изведнъж: защо холестеролът започва да навреди на тялото?

Всъщност този компонент е важен за здравето. И той става враг само когато концентрацията му надхвърля установените граници. Холестеролът е вещество, което се съдържа в клетъчните мембрани и е "основен" материал за тях. Извършва много отговорни мисии: регулира обмяната на веществата, стимулира производството на половите хормони, участва в работата на бъбреците, далака, костния мозък и влияе върху образуването на витамин D.

"Но това е причината за инсулти и инфаркти!" - ще кажете, и ще бъдете абсолютно прав. Факт е, че холестеролът е част от специални елементи - липопротеини. Те могат да имат ниска и висока плътност. Вторият (HDL) се счита за "добър", те са необходими за функционирането на организма. Но първият - LDL - изключително вреден. Именно те се заселват по стените на артериите и образуват атеросклеротични плаки.

Ако нивото на "ниския" холестерол се повиши, тогава е необходимо да се задейства алармата, тъй като тя ще започне да се отлага в съдовете, постепенно да стеснява лумена до критични стойности.

Най-често "лошият" холестерол се увеличава при мъже на възраст от 40 до 55 години. Но още на 35-40 години, те трябва да наблюдават неговото ниво, защото атеросклерозата е асимптоматичен проблем. Предполагането, че това опасно заболяване прогресира в тялото, е невъзможно без специално изследване.

Как да се определи колко в тялото на "враг"?

Съдържанието на веществото се установява изключително с помощта на биохимичен анализ на кръвта. Взема го на празен стомах. Оценката на резултата се извършва по три показателя:

• общата;
• полезен (HDL);
• лошо (LDL).

Нормата на холестерола в кръвта при мъжете е в определен диапазон. Ако цифрите надхвърлят това, тогава можем да приемем наличието на болести.

Холестерол в кръвта: норма при мъже от различни възрасти

Средните стойности за мъжете са:

• средният процент на общия холестерол в мъжката кръв е 3.6–5.2 mmol / l. Всичко по-горе е патология. Концентрация до 7.8 mmol / l - умерена хиперхолестеролемия. Над тази стойност се счита за тежка, изискваща лекарствена терапия;
• нормално ниво на LDL - от 2,25 до 4,82 mmol / l (припомни: това е вещество, което уврежда организма);
• HDL обикновено трябва да бъде в диапазона от 0,7 до 1,7 mmol / l.

Броят на живите години играе решаваща роля при оценката на резултата от анализа, тъй като след 30 г. нормата на холестерола в кръвта при мъжете се променя малко. Таблицата, която може да се види по-долу, ще помогне да се разбере кои показатели не дават основание за безпокойство и при които са необходими спешни мерки.

За диагностика е разработен друг индикатор. Той показва как са вредни и полезни видове от веществото. Той се нарича атерогенен коефициент (CAT) и се изчислява по следната формула: разликата между общия холестерол и HDL трябва да се раздели на два пъти повече от HDL. Резултатът от разделянето ще покаже дали съществува опасност от образуване на плаки. Резултатите от CAT са както следва:

• 2.8 - норма за мъжете на възраст от 20 до 30 години;
• от 3 до 3.5 - най-често се наблюдава при лица, чиято възраст е над 30 години (показва признаци на атеросклероза);
• от 4 и по-горе - е доказателство за коронарна болест на сърцето.

Ниво нагоре: Какво да правим?

Високият холестерол е много лош знак, така че е спешно необходимо да го върнете към нормално или поне малко да го намалите. Това може да стане чрез такива дейности:

• диета. Това е да се изключат от менюто богати на холестерол храни и кафе. Нар, грейпфрут и сок от моркови, плодове (особено цитруси) помагат за намаляване на съдържанието му. Маслото е по-добре да замени слънчоглед или маслина. Месото може да се яде, но само с ниско съдържание на мазнини. Чесънът, овесените трици и боблите също ефективно освобождават организма от холестерола. Правилният подбор на продукти ще намали нивото на веществото с 14%;
• отхвърляне на зависимости (пушене, алкохол);
• лекарствена терапия. Списъкът с предписания за висок холестерол включва статини - Правастин, Аторвастатин, Росуваститин, Василип; фибрати, лекарства с никотинова киселина, аспирин, витамини (В-комплекс), диуретик;
• народни рецепти. Отвара от бял равнец (30 г), хвощ (15 г), листа от глог, имел и зеленика. 1 супена лъжица. л. събиране се налива 250 мл вряща вода, влива се в продължение на половин час. Вземете глътки за 1-2 месеца. Можете да използвате и тази рецепта: смесете 20 г хиперикум и 4 г арника. Пригответе инфузията, както в предишния случай.

Трябва ли да се боря с ниския холестерол?

Не по-малко опасен е ниският холестерол в кръвта на мъжете. По-малко от нормата може да бъде със сериозни проблеми с черния дроб. Трябва да се помни, че с храната човек получава не повече от 20% от това вещество (а то е „лошо“), а останалата част, която е „добър“ холестерол (80%), се произвежда от този орган.

Последствията от дефицита на този елемент могат да бъдат инсулт, понижен имунитет, депресия, болест на Алцхаймер. Това ще доведе до намаляване на сексуалната активност и безплодие, липса на витамин D (който е изпълнен с крехкост на костите).

Увеличете концентрацията до приемливи нива ще помогнете на такива продукти: свинско, говеждо, мазна морска риба, масло, яйчен жълтък.

Невъзможно е да се определи „на око” колко холестерол имате. Дори и да се чувствате добре, това не означава, че нежеланият гост не се е “уредил” в тялото ви. За да се убедите в завръщането, преминете проверка. Не забравяйте, че рискът от атеросклероза, дължащ се на запушване на кръвоносните съдове при силния пол в средна възраст, е много висок.