Bates метод за възстановяване на зрението

Само преди 100 години никой не можеше да си представи, че зрителната острота може да бъде върната с нехирургични методи. И днес стана възможно благодарение на специални техники и упражнения за възстановяване на зрението. Помислете за метода на Бейтс: каква е неговата същност и колко е ефективна.

Основни принципи

Метод Бейтс: каква е неговата същност и колко е ефективна?

Хорацио Бейтс е американски офталмолог, който практикува в началото на 19 век. По време на многогодишната си практика той веднъж отбеляза, че носенето на очила и стандартните методи за корекция на зрението не работят. Това откритие интересува лекаря и той започва активно да изследва структурата на окото. Това обстоятелство го накара да преосмисли съществуващите теории за визуалния апарат и да потърси алтернативни възможности за лечение.

В резултат на много експерименти и многобройни изследвания, Бейтс разкрива характерна черта: обективът изобщо не отговаря за зрителната острота, както казват много лекари, а мускулите на очната ябълка. Човек с добро зрение никога не трябва да се опитва да види обект.

На базата на придобитите знания бяха направени два основни извода:

  1. Зрителното увреждане възниква, когато човек трябва да положи допълнителни усилия, за да разгледа по-добре детайлите на даден обект. Това води до претоварване на очните мускули и намаляване на качеството на зрението: развитие на късогледство, далекогледство, страбизъм или астигматизъм.
  2. За да се върне зрението към нормалното, ще бъде достатъчно да научи човек да гледа предмети без много усилия и допълнително натоварване на очите. С други думи, важно е да се даде на мускулите време за почивка.

На тези два стълба се основава принципът за упражняване на Бейтс. Въз основа на тях можете да направите просто заключение - за да видите перфектно, трябва да спрете да се напрегнете и да научите за релаксация.

Съвременниците реагираха на такава теория с изключително скептицизъм, но през следващите години методът на Бейтс се използвал почти по целия свят. На територията на постсъветските страни този метод също е популярен и се финализира.

Така известният практикуващ Г. А. Шичко въвежда свои собствени корекции в тази теория, според които в отделна тетрадка трябва да напишете фрази за самостоятелно внушение: "Зрението ми ще се подобри", "виждам по-добре" и така нататък. Тези нагласи трябва да влияят на подсъзнанието и едновременно да стимулират човека да предприема активни действия. В резултат на това се появи друг клон на упражнението за възстановяване на зрението с помощта на упражнения Шичко-Бейтс.

Отидете на практика

Упражнения за очите на метода на Бейтс

Упражненията за очите на метода на Бейтс се основават на три етапа на корекция:

  1. Първата стъпка е пълно потапяне в съзнанието и абстракция от излагането на светлина.
  2. Втората стъпка е възстановяването на паметта и представянето на формите на обектите.
  3. Трета стъпка - упражнения за очите, които учат да се фокусират върху предмети, дори когато са изложени на дразнещи фактори.

Всеки етап се състои от няколко упражнения, сходни помежду си по характера на изпълнението и целите, които трябва да бъдат постигнати в края на краищата. Ние няма да се съсредоточим върху всички, а ще дадем само основния комплекс, препоръчан за изпълнение за различни видове зрителни увреждания.

Гмуркане или палмиране

Думата палминг дойде при нас от английски, където Палм означава палма. Същността на този набор от упражнения е да затворите очи с ръце и да се предпазите от светлината, падаща върху ретината. Упражнението се изпълнява както следва:

  1. Необходимо е да сгънете дланите на къщата и да покриете очите им така, че върховете на пръстите да попаднат в средата на челото.
  2. Сега трябва да погледнете някакъв предмет в стаята, а след това затворете очи и мислено си го представете.
  3. В резултат на това пред очите ви трябва да се появи калейдоскоп от различни цветови нюанси. Вашата задача е да пребоядисате всички цветове в черно.
  4. Отпуснете се, дишайте равномерно и внимателно оцветете всички бели петна. Когато пред вас има само перфектно черно платно, целта на упражнението е постигната.

Психична визуализация

Бейтс смята, че ако зрението е несъвършено, това означава, че самото възприемане на границите на обекта, както и участъка на мозъка, отговорен за паметта, също са нарушени. За да възстанови тези дефекти, лекарят излезе със следното упражнение:

  1. На известно разстояние от себе си, поставете специална маса с писма на стената, за да проверите зрителната острота.
  2. Сега внимателно разгледайте буквите в най-долния ред и изберете този, който лесно можете да различите.
  3. След това затворете очи и ясно визуализирайте избраната буква пред вас. Представено? След това опитайте на подсъзнателно ниво да осветите основния фон и да потъмните самото писмо.
  4. След това отворете очите си. Ако сте направили всичко правилно, това писмо и тези, разположени до него, ще бъдат ясно видими на останалата част от фона.

Преекспониране

На последния етап е предложено да привикнат очите да се "разбират" с вашия дразнител. За да направите това, трябва да изберете особено топъл и слънчев ден:

  1. Затворете очи и изложи лицето си на пряка слънчева светлина.
  2. Обърнете тялото няколко пъти надясно и наляво, след което леко отворете едното око.
  3. Мигнете малко и повторете същото за второто око.
  4. Направете упражнението 1-2 пъти на ден.

Научни изследвания и обществено признание

ефективността на начина, по който Бейтс казва много хора

И въпреки че този метод за корекция на зрението е бил разработен преди около век, неговите клинични проучвания никога не са били провеждани. Православните офталмолози и до днес оставят отрицателни отзиви за упражненията и метода на Бейтс за възстановяване на зрението. Традиционната медицина силно твърди, че именно обективът, а не мускулите на окото, са отговорни за фокуса и следователно за яснотата на зрението. Ето защо, да се предположи, че такива упражнения ще помогнат да се коригира визията е глупаво.

Но в обикновените кръгове за ефективността на начина, по който Бейтс казва много хора, които са преживели този метод за себе си. Разбира се, много хора не успяха да постигнат пълен фокус, но в повечето случаи хората се научиха да се отказват от очилата.

Кое от двете мнения вярва повече, зависи от вас. Може би този метод ще бъде ефективен във вашия случай. Най-малко, никакви противопоказания за упражненията по метода на Бейтс не са били открити дори от официалната медицина. Погрижете се за зрението си!

Добавете коментар