Какво да правите у дома

Никой никога не е умрял от скука, обаче според психолозите тя е тази, която може да причини депресия и други психологически разстройства. Това е начинът, по който човек работи, за да получава постоянно нови впечатления, в противен случай емоционалното му състояние ще намалее. Но често не знаем откъде идват тези впечатления. Особено не е ясно това, което можеш да направиш интересно, е в четирите стени на апартамента ти.

Книги срещу скуката

Опитайте се да направите систематизирането на книгите в домашната си библиотека (ако има такива). Измислете някакъв необичаен критерий, с който ще подредите книгите. В бъдеще тя ще ви помогне много бързо да намерите подходящата литература.

Освен това, докато разпространявате публикации според избрания от вас принцип, може да бъдете хванати от някаква книга, която още не сте чели или четете, но ви е толкова очарована, че искате да я прочетете отново. Тук, по пътя, намерихме нещо за четене. Това е не само вълнуващ процес, но и чудесен начин за развитие на мозъка. Четенето подобрява паметта, помага за подобряване на грамотността и красноречието ви.. Това е не само интересно, но и полезно действие.

Draw, за да не пропуснете

Ако не обичате да четете, рисувайте! Какво? Да, всичко! Вземете бои, моливи, химикалки, химикалка, дори и да са малки и да се създават! Процесът на рисуване насърчава вътрешната релаксация, успокоява, помага за справяне с негативните емоции. Говорейки за тях, опитайте се да изобразите състоянието, емоциите и желанията си на снимките. По този начин вие създавате израз на себе си в изкуството (повече за това в статията Рисуване на мандала).

Докато рисувате, вие ще почувствате как цялата негативна енергия, натрупана във вас, постепенно отминава, освобождавайки пространство за творческо въображение и несравнимо усещане за себе си като създател на изкуството.

Говорете с приятели

Не сте ли говорили със стари приятели дълго време? Обадете им се. Най-вероятно те ще бъдат много доволни да ви чуят отново. Вие не сте общували доста дълго време и сега имате какво да си кажете един на друг. Така ще прекарвате времето си с полза, ще научите нещо ново, интересно за вас и ще зарадва приятеля си. Във всеки случай, общуването с човек, който ви кара да имате положителни емоции, ви поставя за положителен, помага да се справите с депресивното състояние.

Готвенето не е скучно

Кукни нещо вкусно. Помислете какво най-много бихте искали да ядете. Ако сте в лошо настроение и сте тъжни, опитайте се да приготвите някакво ястие, което съдържа продукти, които стимулират производството на ендорфини (за повече подробности вижте статията „Продукти, подобряващи настроението“). Тези хормони носят малко радост на вашето тяло. Ако тези продукти не ви подхождат, яжте нещо, което ще ви даде истинско удоволствие, след като сте получили необходимите вкусови усещания, ще се почувствате много по-добре, а процесът на приготвяне на вкусно ястие може да бъде много вълнуващо.

Включете веселата музика, за да създадете добро настроение. Между другото, слушане на музика може да се направи не само в процеса на готвене. Ако наистина нямате абсолютно нищо, тогава включете, пейте и танцувайте. Вие ще помогнете не само на настроението. Вашето тяло ще ви благодари и за създаването на тон (за това в статията Лечение с музика. Какво може да направи музиката?).

Водете си дневник

Можете да си вземете "писмен приятел", с други думи, личен дневник. Споделянето на мисли, впечатления и преживявания с лаптоп всъщност е много полезно. Вие не само изхвърляте камъка от душата си, но и се фокусирате върху важните детайли, които са част от проблема ви.

Възможно е, след като прочетете следващата страница на вашия ръкопис, ще разберете корена на всичките си неприятности и може би причината, поради която сте пропуснали. И когато се открие същността на проблема, имате нова задача: да измислите план за неговото решение, който може да бъде не по-малко интересна професия. Също така е интересно и полезно да се води дневник по метода на сутрешните страници.

Не пропускайте - се грижете за себе си

Ако не искате да предприемете никакви действия, вземете си баня. Направете го нещо необичайно, добавете пяна, ароматни масла, запалете свещи. За да придадете още по-романтична атмосфера, напр.

Включете релаксираща музика, тя ще ви помогне да се отдалечите напълно от скучната реалност. Също така ще бъде полезно да си направите маска за лице и коса. Подобрете състоянието си и външния вид никога не боли.

Като цяло, всеки скучен ден у дома може да се превърне в нещо специално и интересно. Опитайте се да прекарате един ден в Slow Life или да се насладите на творчеството!

Има толкова много интересни дейности в света, че отегчението и депресията в самотата е просто престъпление.. Основното нещо не е да бъдете мързеливи, за да предприемете няколко действия, които ще ви помогнат да се отървете от скуката. Ще почувствате, че самият дом е блаженство, което не само можете да се наслаждавате, но и да се възползвате от нея.

Особено за womeninahomeoffice.com.RU- Мари Матвеюк