Как да се отървем от срамежливостта и срамежливостта

Почти петдесет процента от населението на нашата планета страдат от срамежливост и срамежливост, почти всяка секунда. Ако не започнете незабавно да се занимавате с него, с течение на времето ситуацията се влошава. Забелязва се, че срамежливите и срамежливи хора не достигат височината на кариерата си, печелят по-малко, имат трудности при смяна на работата. Какви са проявите на срамежливост, какво е изразено и как да се отървем от срамежливостта?

Какво е срамежливост и срамежливост?

• На първо място, страхът от някакво изразяване. Самочувствие, плахост и скромност.
• Срамежливостта и срамежливостта са истински социологически проблеми.
• За срамежлив и срамежлив човек е трудно да се направи избор, понякога дори и в най-простите ситуации.
• Срамежливите хора постоянно се движат от страха да не направят нещо нередно и да направят грешка. Затова те по-често предпочитат да не правят нищо, освен да правят и да грешат.
• Срамежливите хора постоянно се съмняват във всичко.

Какво е срамежливостта и срамежливостта?

Как да разберете срамежлив човек или не? Какви са признаци на срамежливост, плахост и срамежливост?

• Човекът неохотно влиза в разговор с други хора или въобще не влиза.
• В повечето случаи очите се спускат, човекът гледа към пода.
• Срамежливият човек има много тих тон на гласа.
• Срамежливи хора - не са активни.
• Хората, които се характеризират със срамежливост, се опитват да избягват обществото, особено претъпканите места.
• В разговор с други хора са ограничени и не са отворени.
• Плахите хора постоянно се смущават. Често се изчервяват.
• Един срамежлив човек се чувства безпомощен, неспособен, глупав.
• Понякога има срамежливи хора, които се опитват да прикрият своята плахост с помощта на грубост.

Как да се отървем от плахост, срамежливост, срамежливост?

Какви стъпки трябва да се предприемат да се отървете от плахост веднъж завинаги?

• Не позволявайте чертите на твоя герой ви разрушават живота! Не забравяйте, че докато живеем, можем да променим.
• Разберете за себе си, че вие, както всички останали, имате човешки права:

- Правото да откажеш друг, не се чувстваш като егоист.

- Правото да не се извиняваме за някое от техните действия.

- Правото не харесва някои хора.

- Правото на собствената ви оценка на събитията в живота ви.

- Правото на грешка.

- Правото на нелогично поведение, но без да се засягат другите хора.

- Правото да не се знае никаква информация.

- Правото да не зависи от чуждото угаждане.

• Научете се да не се страхувате от отговорността за това, което правите. В това, всъщност, няма нищо ужасно. В крайна сметка, не се разделяйте!
• Отделете свободно време, останете сами със себе си и честно отговорете на следните въпроси:

- Какви ситуации ви потапят в крайно объркване?

- Посредством кои хора се чувствате най-ограничени?

- В кои ситуации не се чувствате срамежливи?

- Какво точно е твоята срамежливост?

- Какви мисли са в главата ви по това време?

- Как може да се промени твоят живот, ако можеш да преодолееш плахост и срамежливост?

- Има ли ситуации, в които срамежливостта ви облагодетелства?

След като сте отговорили на всички въпроси, ще разберете себе си по-добре, най-вероятно ще имате мисли как да продължите.

• Ако смятате, че дадена ситуация е неудобна, поемете дълбоко дъх, издишайте и се опитайте да се отпуснете колкото е възможно повече.
• Репетирайте у дома си проучване "Нахалство". Ситуацията може да бъде всяка. Например, представете си, че сте окачени на пазара. Възпроизведете ситуацията, опитайте се да я държите нагло.
• Опитайте се да говорите публично. В началото е много трудно. Но това е отлично средство за срамежливост и срамежливост. Можете да започнете с малко - да кажете нещо на членовете на вашето семейство. След това можете да направите доклад на работното място. Статията ще ви помогне. Как да говорим публично и да преодоляваме страха?

• Практикувайте правилно говоренето. В този случай, ще дойде на помощ на огледало, както и съвети от статията Как да се научим да говорим правилно ?.
• Ако в компанията на приятелите си вече сте преминали за срамежлив човек, опитайте се да започнете да общувате с друга компания, в която никой не ви познава. Там е напълно възможно да се изгради нова репутация. За да откриете нови приятели, ще се включите онлайн.
• Отидете на групови тренировки. Няма значение какъв предмет и посока ще бъдат те. Главното е, че имаше голяма група хора.
• Ако ситуацията ви изглежда изключително работи, и не можете да поправите нещо, има смисъл да се свържете с психолог. Не бъркайте с психотерапевт! Психологът ще разбере причините за вашата срамежливост и ще даде съвети, които ще ви помогнат да се отървете от него. Ако не искате да отидете на психолог, можете да получите различни телефонни линии за помощ (не можете дори да посочите името си) или Консултация с психолог онлайн.
• Поканете приятели да ви посетят. Когато сте на своята територия, където всичко ви е познато, ще ви бъде по-лесно да общувате и да преодолявате срамежливостта.
• Опитайте се поне от време на време да осъществявате контакт с минувачите. Попитайте къде е най-близката книжарница, попитайте колко е часът, проверете номера на къщата на тази улица. Повече информация можете да прочетете тук.
• Често посещавайте многолюдни места. Идеален за различни изложби, концерти, екскурзии до театъра. Можете да се запишете във всички курсове.

Използвайки горните препоръки, можете бързо се отървете от срамежливостта и срамежливостта. Хвалете се за всяка крачка напред, за всяко успешно действие и прогонване "сложни почести",

Бъдете щастливи!

Особено за womeninahomeoffice.com.RU- Миталина