Постенето на краставиците

Краставици - нискокалоричен продукт, съставът на който в по-голямата си част включва вода. Въпреки това, освен нея, този зеленчук съдържа много различни полезни вещества за тялото. Краставиците съдържат: магнезий, фосфор, желязо, калций, силиций, манган, мед, цинк, кобалт, цирконий, алуминий и дори сребро. А също и изобилие от витамини: А, С, В1, В2, В6 и РР.

Разнообразието от минерални вещества дава краставици диуретични свойства, които от своя страна помагат отстраняване на различни токсини от тялото. В допълнение, ден пост на базата на този продукт е ефективен начин за борба с излишните сантиметри в областта на талията и мастните натрупвания в коремната област.

Как да прекарат един гладен ден на краставици?

Най-лесният начин да организирате ден на краставица е да ядете само този зеленчук през целия ден. Краставиците трябва да се запасяват. На този ден ще ви трябват около един и половина до два килограма. Трябва да изядете този брой краставици за целия ден, като го разделите на шест до осем приема. Необходимо е да се ядат на равни части. Необходимо е продуктът да се използва с кората и без сол. На такъв ден на гладно можете да пиете минерална вода. Нещо повече, броят му не е ограничен.

Има и възможност, където можете да ядете краставици, зеленчуци и няколко капки лимонов сок. Необходимо е тази салата да се напълни с един процент кефир. Освен кефир, салата може да се пълни с растително масло. А наличието на мазнини в него не трябва да ви плаши. Сокът от краставици перфектно разтваря мазнините. Бъдете готови за факта, че по време на този разтоварващ ден непрекъснато ще изпитвате чувство на глад. За да се утоли малко е позволено да се яде едно варено яйце на ден.

Ден на гладно краставица

Ако не можете да стоите напълно краставица разтоварване ден, опитайте се да го променят с месо. Месото трябва да избира, разбира се, сортове с ниско съдържание на мазнини. Това може да бъде пилешко, говеждо или заек. За да направите краставица - месо на гладно, трябва около сто и петдесет грама варено месо и килограм пресни краставици.

След това има две възможности за развитие на събитията. Можете да разделите краставиците и месото на шест или седем равни порции и да ядете краставици и месо с всяко хранене. Друг вариант: да се разделят краставици и месо на три части и да се яде храна по ред, след това месо, а след това краставица. Тук можете свободно да изберете за себе си това, което ви харесва най-добре. Краставица-месо гладно ден се прехвърля много по-лесно, отколкото просто краставица. Въпреки това, ефективността на пречистването по никакъв начин не отстъпва.

Препоръки за провеждане на краставични гладни дни

Краставица гладен ден трябва да се извършва не повече от веднъж или два пъти седмично! За всеки един от тези дни можете да загубите до един и половина килограма тегло. Периодично провеждане на такъв ден на гладно ще помогне с диатеза на пикочната киселина, дисфункция на червата, различни степени на затлъстяване, ревматизъм, артроза и високо кръвно налягане.

Въпреки това, такова изхвърляне на краставица не се показва на всички. Както повечето дни на гладно с диуретичен ефект, краставицата е противопоказана за хора с хронично бъбречно заболяване. В допълнение, високо съдържание на фибри в този зеленчук може да навреди на хора с язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, както и гастрит и колит.

Вижте също:Постенето на ябълки

Не забравяйте, че денят на гладуване е необходим, за да може тялото да се очисти от всички опасности. Не използвайте схемата на такива дни като дълга диета. Такова хранене винаги е стрес за храносмилателната система и другите системи на тялото. Вземете сериозно тези дейности и не ги злоупотребявайте. В противен случай, вместо да се възползвате, ще навредите на здравето си. Бъдете внимателни!

Добавете коментар