Салати от риба тон
Миналата година беше за мен откриването на консерви от риба тон. През лятото седнах на Доктор Хаус и там постоянно говориха за пациенти, които ядат риба тон. Тогава за първи път купих консервирана риба тон в търсене на лека и питателна храна.
Риба тон с китайска салата
Съставки:
- една буркан консервирана риба тон в собствен сок, за тази салата е по-добре да вземете чипс от риба тон.
- Китайска салата 200-300г,
- 150грама. твърдо сирене и 1-2 варени яйца.
Получаване:
- Разглобяваме марулята върху листата, измиваме я и я хвърляме обратно на ситото, за да изсъхнем. Сиренето и яйцата трябва да се втрият върху груби ренде и маслото да се източи от рибата тон.
- Ако подготвяте салата за почивка, по-добре е да го направите на слоеве върху голямо ястие, а ако сте сами, можете да го смесите в обикновена чиния.
- Ние нарязани китайски салата на малки кубчета, пуснати на ястие, ситно нарязан лимон отгоре, можете просто да поръсете със сок, след това изложи на риба тон, можете да капка майонеза на върха, и след това сложи настъргано яйце.
- Най-мажонеза мажем, за да запази формата на салата. Ние украсяваме такава салата със сирене, маслини, магданоз.
Салата от риба тон
В тази рецепта, изобилие от зеленчуци с различни цветове, различни вкусове. Не всеки човек ще обича тази салата, но за момичетата е перфектна.
Измийте добре зеленчуците с топла вода, особено ако са закупени на склад.
Съставки:
- 2 средни краставици,
- 1 български пипер,
- 2 твърди домати,
- листа от маруля (сочен айсберг).
Получаване:
- Нарязваме всичко голямо: нарязваме краставици в кръгчета или кубчета, нарязваме доматите на резени, обелваме семената от семената и нарязваме на ивици, а салата може да се разкъсва на ръка.
- Източете маслото от рибата тон, разглобете го на парчета, отстранете костите. Можете да нарязате едно варено яйце, ако ще вечеряте с такава салата.
- Поставете маслини при поискване, подправете салата със зехтин, налейте лимонов сок и пипер. Салата е богата на витамини и е много удовлетворяваща.
Салата "Ухо"
Такова ястие приятно ще ви изненада гостите с творческия си подход и пикантния вкус.
Получаване:
- Отново, за тази салата се нуждаем от буркан с риба тон в масло, както и малък буркан с консервирана царевица.
- Пригответе един голям картоф, две яйца. Имаме нужда от 1 осолена краставица, можете да вземете 4-5 краставички.
- Суровият лук фино - ситно нарязан, можете да го мариновате леко в оцет или да го опарите с вряща вода, преди да добавите към салата. Салатна консервирана салата с вилица, картофи, яйца и краставици на кубчета.
- Разбъркайте добре добре, добавете майонеза, смесете я отново и поръсете с черен пипер.
- Вземете плоча с овална форма и създайте форма на кочан. Имам такава порция за две малки уши, в дуета изглеждат още по-зрелищно. Смажете с майонеза отгоре и положете царевицата на зърното.
- Листата в кочаните могат да бъдат направени с нарязан зелен лук или нарязани от кисели краставички.
Салата "Футбол"
Искате ли да изненадате хората си? След това им пригответе салата под формата на футболна топка. Мисля, че това ястие ще зарадва младите момчета и техните бащи.
Получаване:
- Най-важното е, че рецептата тук е много проста и не са необходими сложни усилия. Разтрийте рибата с вилица, нарязани на две пресни домати на кубчета, нарязани три варени картофа и две яйца по същия начин.
- Смесваме всичко, напълваме с майонеза. Разстелете салата върху плоска чиния и оформете топката.
- Украсете с петоъгълници или маслини или сини сливи. И около топката създаваме зелено футболно игрище, копърът е най-подходящ.
Туната съдържа голямо количество полезни витамини. Той е много полезен за красотата и здравето на жените, тъй като съдържа витамини Е и В, селен, който помага за борбата с инфекциите, както и омега-3 мастни киселини, които играят важна роля в поддържането на имунната система. Но в същото време съветвам да се злоупотребява с риба тон - тя има тенденция да натрупва тежки метали в човешкото тяло.